活動報告

上伊那支部　6月定例会報告

日　時：平成30年6月20日（水）19:30～21:00

会　場：伊那市保健センター予防接種室

内　容：エゴスキュー体操

講　師：米山洋子先生

参加者：16名

6月定例会は諸連絡の後、ミニセミナー「エゴスキュー体操」を行ないました。

講師の米山洋子先生はエゴスキューEサイズトレーナーであり、ケア・ウォーキング普及会指導員、健康ウォーキング指導士でもあります。

エゴスキュー・メソッドとは「筋肉」を再教育する運動療法です。体の中で眠っている筋肉を目覚めさせ、もう一度正しく使えるように導きます。その結果、体のゆがみが取れ、姿勢が良くなることで、痛みが解消されていきます「筋肉を再教育する運動療法」であり、身体のすべてのシステムは「動く」ことによって活性化されるそうです。

歪みや痛みは使われなくなった筋肉が固まって動かなくなり、衰えるのが原因だそうです。

ミニセミナーでは一部の体操を実際におこないながら学びました。

短い時間でしたが体操後は体の安定感が違い、両足、つま先、かかとの重心が真ん中であることを感じました。

私はエゴスキュー体操を初めて知りましたが、海外で広く普及しているようです。

年を重ねるごとに歪んでいく身体を整えていきたいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西垣　明美