活動報告
2013年11月11日
中信支部主催研修会報告中信支部安曇分会共催 研修会報告
日時：10月20日（日）10：00～12：00内容：健康太極拳を体験してみましょう
場所：堀金総合体育館
参加人数：17名
感想：
日本健康太極拳協会 飯島重男先生を講師に迎え、短時間ではありましたが身体のケア方法の一つとして、健康太極拳を教えていただきました。
講習会当日は雨が降っておりとても寒い日でしたが、飯島先生や太極拳を体験された方のお話を伺ったり、実際に身体を動かすことで心も身体も温めることが出来ました。
「筋肉を緩めて」と先生は何度も仰っていましたが実際に行ってみると難しく、普段自分がいかに力を入れているのか気がつきました。
講習会で教えていただいたことを思い出し、日々の仕事や日常生活のなかで気がついたときに「フッ」と力を抜くことが出来たらと思います。
講習の様子
