活動報告

【 親睦会 「ピラティスでリフレッシュ」 】
日時：令和７年１月２５日（土）　１５：３０～１６：３０
場所：上郷公民館　２０４会議室
講師：ピラティススタジオ　ProStyle　今村 愛 先生
参加人数：6名
内容：～テーマ～「日常生活でも意識したい！　伸びる・伸ばす×圧の変換」
日頃気づけなかった身体のクセや使い方を知って、姿勢改善やお悩み改善につながるレッスンを♪みんなで身体を動かして気持ちもリフレッシュ！
感想：参加会員の声
　　　楽しく身体が動かせましたー！ありがとうございました。

ピラティスに参加して、自分の姿勢、からだの使い方等気づきがありました。
股関節を意識して、背骨の伸び、下方向の安定、すぐに実践できそうです。
知ると知らぬでは大違いですね。日常生活に取り入れていきたいと思います。

体を動かすだけでなく、姿勢の事などのお話しがとても勉強になりました。